Resilienz - wie ich mein seelisches Immunsystem stärke

Kursbeschreibung

Für pädagogische Fachkräfte

Resilienz - mit diesem Begriff wird in der Gesundheitswissenschaft die Fähigkeit zur Belastbarkeit und inneren Stärke beschrieben. Resiliente Menschen können auf äußere, belastende Anforderungen und wechselnde Situationen flexibler und damit entspannter reagieren. Dinge "prallen" einfach an ihnen ab, ganz im eigentlichen Wortsinne des lateinischen Begriffs "resilire". Und wenn Externes, zumal Negatives schneller abprallt, entwickelt sich weniger leicht ein Burn-Out-Syndrom.

Die gute Nachricht: die eigene Resilienz kann aktiv erworben, aufgebaut und gestärkt werden. Sie erfahren an diesem Tag, welches die Grundpfeiler von Resilienz sind. Sie erhalten effektive Übungen und Techniken, mit denen Sie Ihre Resilienz ausbauen können - so dass Sie mit den dynamischen Herausforderungen, die das (Arbeits-)leben täglich bereithält, leichter und entspannter umgehen können.