Kursdetails
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Ein Achtsamkeitstag

Anmeldung möglich

Kursnummer N5329
Beginn Sonntag, 19. Januar 2025, 10:30 - 14:00 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Bad Zwischenahn, kvhs, Raum 5, Erdgeschoss
Gebühr Ab 10 Personen 18,40 €, bei 8-9: 22,42 €, bei 7: 25,10 €
Bitte mitbringen: Dicke Socken, Decke, bequeme Kleidung, Schreibzeug, Snack und Getränk.

Kursbeschreibung

Achtsamkeit ist mittlerweile Bestandteil vieler Therapieformen, weil es ziemlich direkten Einfluss auf das Erleben eines Menschen hat und darüber hinaus auch im Körper zu schnell sichtbaren Veränderungen führt (Verbesserung der Gehirnstruktur, Senkung der Stresshormone und vieles mehr).
In dieser Trainingseinheit nehmen wir uns Zeit für verschiedene Achtsamkeitsübungen (Geh-Meditation, achtsames Essen, Bodyscan und so weiter). Dazu gibt es spannende Informationen aus der Neurowissenschaft sowie den Austausch in der Gruppe.

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Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch
08:00 - 12:00 Uhr, 14:00 - 16:00 Uhr
Donnerstag
08:00 - 12:00 Uhr, 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag
08:00 - 12:30 Uhr

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