Yoga und Skoliose

Kursbeschreibung

Für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse. 
Bei einer Skoliose ist die Wirbelsäule gleichzeitig verkrümmt und verdreht, so dass gezielte Yogaübungen erforderlich sein können. Etwa 80% der Skoliosen verengen den linken Rippenbereich, so dass Dehnungen in diesem Bereich äußerst wohltuend sind. Die spezielle Atemtechnik in Anlehnung an Schroth kann zusätzlichen Raum schaffen, und eine abschließende isometrische Übung trainiert die Muskulatur in der Korrekturspannung. Stress und falsche Körperhaltungen lassen die Menschen häufig zu flach atmen. Yoga kann zu einer tiefen Atmung verhelfen, um den Organismus mit mehr Sauerstoff zu versorgen.

Bitte zum Kurs mitbringen:
Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Snack und Getränk,