Nordic Walking

Kursbeschreibung

Für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse.

Nordic Walking gehört zu den Ausdauersportarten. Hierbei unterstützen zwei spezielle Wanderstöcke, die bei jeder Armbewegung neben dem Körper schwingen, den Rhythmus der Schritte beim schnellen Gehen. So wird das Training besonders effektiv. Nordic Walking beansprucht etwa 90 Prozent der rund 700 Muskeln unseres Körpers. Neben dem Rumpf und den Beinen werden durch den Stockeinsatz auch der Oberkörper sowie die Arme und Schultern effektiv trainiert. Nordic Walking ist ein schonendes und gleichzeitig effektives Ganzko¨rpertraining, das sich für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse gleichermaßen eignet.