Für Eltern, Erziehende und pädagogische Fachkräfte
Stress, Belastungen und Krisen gehören zum Leben – doch manche Menschen gehen erstaunlich stabil damit um. Diese innere Stärke nennt man Resilienz. Sie hilft uns, Herausforderungen besser zu meistern, wieder ins Gleichgewicht zu finden und sogar an schwierigen Situationen zu wachsen. In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Säulen der Resilienz kennen, reflektieren Ihre eigenen Stärken und entdecken, wie Gedanken, Emotionen und Selbstfürsorge Ihre Widerstandskraft beeinflussen. Praktische Übungen zu Achtsamkeit, Selbstreflexion und lösungsorientiertem Handeln geben Ihnen konkrete Werkzeuge an die Hand, die Sie sofort im Alltag nutzen können.
Das Seminar bietet eine Mischung aus kurzen Impulsen, Austausch in der Gruppe und Übungen zur Selbstanwendung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Bereitschaft, sich selbst auf neue Weise zu begegnen.
Bitte mitbringen: Schreibutensilien, Snack und Getränk.
