NEU Lass Dich verzaubern
AROHA und KAHA

Kursbeschreibung

Für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse.

AROHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Liebe“. Ein effektives und unkompliziertes Training im ¾ Takt, festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch
und führt zu innerer Ausgeglichenheit, bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. Die Bewegungen sind inspiriert vom HAKA (sogenannter Kriegstanz der Maori), dem KUNG FU und TAIJI, die die Person dahin bringen, die in ihr/ihm schlummernde Kraft freizusetzen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Kraft“ oder „energiegeladen“. Die mobilisierenden Bewegungen im ¾ Takt sind inspiriert vom T’ai Chi, Qigong, AROHA sowie dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren - eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Alle sind herzlich willkommen, egal welches Fitnesslevel Sie haben!