Kursbeschreibung

Für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse.

Die chinesische Heilgymnastik Tai Chi kann ein Kontrapunkt sein zu unserem häufig hektischen Alltagsleben. Stille und Langsamkeit werden hier als Gegengewicht zu einem hektischen und geräuschvollen Alltag erlebt. Beides kann uns zunächst sogar ungewohnt sein. Wir widmen uns im Tai Chi der Konzentration auf die eigene fließende Bewegung. Tai Chi fördert die eigene Beweglichkeit, die Wahrnehmung dafür und die innere Ruhe.
Wir werden uns hauptsächlich mit kleinen Formen und der Pekingform des Yangstiles beschäftigen.

Sie können im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers, das Herz und den Kreislauf stärken, ebenso können Sie die Muskulatur stärken und zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Die Aufmerksamkeitsleistung nach innen kann die Haltung verbessern sowie das Gleichgewicht und das Bewegungsgeschick schulen. In unseren Angeboten lernen Sie verschiedene Übungen schrittweise kennen und werden fachkundig von unseren Lehrkräften angeleitet. Ergänzend zu den praktischen Übungen erhalten Sie zudem Hintergrundwissen, welches einen fundierten Einblick in das Tai Chi ermöglicht.