Kursbeschreibung

Pilates 50 plus
Für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse.

Pilates zeichnet sich aus durch ruhige, langsame und konzentrierte Übungen, die bewusst mit der Atmung verbunden werden. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper kann straffer werden und die Körperhaltung kann sich harmonisieren. Die Übungen sind sehr effektiv und können rasche Erfolge zeigen. Durch eine veränderte Bewegungskoordination und durch den Muskelaufbau kann sich Pilates auch erleichternd auf den Alltag auswirken. Wie intensiv das Training ist, können Sie selbst bestimmen. Gut für alle, die ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen und dabei gleichzeitig entspannt sein möchten.

In unseren Angeboten lernen Sie verschiedene Pilates-Übungen kennen und werden fachkundig von unseren Lehrkräften angeleitet. Die Übungen können Ihren Körper geschmeidiger machen und ergänzend zu den praktischen Übungen erhalten Sie zudem Hintergrundwissen, welches Ihnen einen fundierten Einblick in die Philosophie nach Joseph Pilates ermöglicht.