Mitarbeitendenfortbildung kvhs Ammerland: Rückenfit

Kursbeschreibung

Wer kennt sie nicht: Rückenschmerzen! Ob falsche Haltung oder chronische Überlastung: Ursachen gibt es viele. Mit Rückenfit können Sie gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun. Regelmäßige Übungen sind gut für Ihren Rücken, kräftigen die stabilisierende Muskulatur und erhalten Sie fit und leistungsfähig. Zudem beugen sie hoffentlich zukünftig auch Schmerzen vor. Rückenfit ist ein ganzheitliches Programm, das nicht nur den Rücken stärkt, sondern auch die Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskeln. Auch die Schulter- und Nackenmuskeln werden nicht vergessen. Ein Training, das im Prinzip für alle geeignet ist.