Pilates zeichnet sich aus durch ruhige, langsame und konzentrierte Übungen, die bewusst mit der Atmung verbunden werden. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper kann straffer werden und die Körperhaltung kann sich harmonisieren. Die Übungen sind sehr effektiv und können rasche Erfolge zeigen. Durch eine veränderte Bewegungskoordination und durch den Muskelaufbau kann sich Pilates auch erleichternd auf den Alltag auswirken. Wie intensiv das Training ist, können Sie selbst bestimmen. Gut für alle, die ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen und dabei gleichzeitig entspannt sein möchten.
In unseren Angeboten lernen Sie verschiedene Pilates-Übungen kennen und werden fachkundig von unseren Lehrkräften angeleitet. Die Übungen können Ihren Körper geschmeidiger machen und ergänzend zu den praktischen Übungen erhalten Sie zudem Hintergrundwissen, welches Ihnen einen fundierten Einblick in die Philosophie nach Joseph Pilates ermöglicht.
Bitte zum Kurs mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch und Socken.
Hybrid-Angebote: Was bedeutet Hybrid?
Bei diesem Kursformat ist ein Teil des Kurses im Seminarraum anwesend, der andere Teil wird online von zuhause zugeschaltet. Ist somit ein Kurs als Hybrid-Angebot gekennzeichnet bedeutet das für Sie: Sie entscheiden sich bei der Anmeldung, ob Sie online oder in Präsenz teilnehmen möchten.
Bitte beachten: Sie können nicht zwischen einer Online- und Präsenzteilnahme wechseln. Der Onlinekurs ist, hinter der regulären Kursnummer, mit „HO“ und der Präsenzkurs mit „HP“ gekennzeichnet.
Wichtiger Hinweis: Bei der Übertragung zwischen Online und dem Kursraum werden Ton und Bildinhalte übermittelt. Das Aufzeichnen dieser Inhalte ist allen Teilnehmenden untersagt. Teilnehmende in Präsenz, die sich zu einem Hybrid-Kurs anmelden, stimmen mit ihrer Anmeldung zu, dass Ton, Bild sowie Bildschirminhalte aus dem Kursraum zu den Online-Teilnehmenden übertragen werden dürfen.
