Faszien-Yoga
Faszientraining für mehr Geschmeidigkeit

Kursbeschreibung

Für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse.

Faszien, die hochelastischen und flexiblen Bestandteile des Bindegewebes, umhüllen alle Organe des Körpers in Form eines sehr anpassungsfähigen Netzwerks und entscheiden maßgeblich über Steifheit oder Geschmeidigkeit. An diesem Tag fließen die neuesten Erkenntnisse über die Wichtigkeit der Faszien mit ein und wir werden diese in unsere Yogapraxis integrieren.
Wir praktizieren einfache, aber wirkungsvolle Yoga-Übungen, die stärken, dehnen und entspannen. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Atemübungen, eine geführte Meditation und Klangreisen runden das ganzheitliche Programm ab.

Dieses Angebot ist besonders für Personen mit Bewegungseinschränkungen geeignet.