Gesundheitstag Samstag, 15. März 2025, 11:00 - 16:00 Uhr kvhs Ammerland, Am Esch 10 in Westerstede
Feiern Sie mit uns ein halbes Jahrhundert kvhs - 50 Jahre Bildung, Gesundheit und Gemeinschaft!
Freuen Sie sich auf inspirierende Vorträge, praxisnahe Workshops und vielfältige Angebote rund um das Thema Gesundheit und Prävention. Entdecken Sie neue Impulse für ein aktives und gesundes Leben in jedem Alter und genießen Sie einen Tag voller (ent-)spannender Begegnungen und Anregungen.
Die kvhs Ammerland setzt sich seit ihrer Gründung 1975 für mehr soziale Teilhabe und Gesundheit im Ammerland ein. Der Gesundheitsbereich bietet seitdem ein vielfältiges Programm von Kochkursen, über Gesundheitsvorträge, Entspannungstechniken, Bewegung und beruflicher Weiterbildung an.
Diese Vielfalt wollen wir Ihnen an unserem Gesundheitstag mit tollen Highlights vorstellen.
Schnupperangebote mit viel Bewegung & Musik:
Bachata mit Azzam Alammo … ist ein Paartanz aus der Dominikanischen Republik. Der Rhythmus wurde 2019 sogar von der UNESCO zum immateriellen Kulturerbe der Menschheit erklärt. Die lateinamerikanische Musik hat viel Lebensfreude und Leidenschaft in sich. Gute Laune garantiert! Hier kann heute auch ohne Tanzpartnerin oder –partner geschnuppert werden!
Zumba® mit Kristine Briska Dieses Fitness-Workout sorgt für gute Stimmung! Zumba® heißt Spaß, mitreißende Musik zu tollen Latino-Rhythmen und kleinen Choreographien. Lachen und Schwitzen garantiert! Bitte bringt hier Indoor-Turnschuhe mit und habt eine bequeme Hose an. Es wird gehüpft und gesprungen!
Bauchtanz mit Birgit Kalusche Bauchtanz ist mehr als eine Bewegung – er ist eine Einladung, sich selbst zu spüren, in die eigene Weiblichkeit einzutauchen und die Kraft des Augenblicks zu genießen. Er kann viel für unseren Alltag tun: für unsere Seele, unser Nervensystem und unser emotionales Wohlbefinden.
Irischer Tanz mit Alexandra Weber Raus aus dem Alltag und ab auf die grüne Insel! Hier erhaltet ihr eine erste Einführung in die irische Tanzkultur. Es kann auch alleine getanzt werden.
Erhalten Sie einen wunderbaren Einblick in die Vielfalt der Entspannung:
Qigong mit Karin Bandel Qigong-Übungen basieren auf altüberlieferten Prinzipien chinesischer Medizin. Unter Qigong sind Übungen in Ruhe und Bewegung zu verstehen, die die lebenserhaltenden Funktionen des Körpers aktivieren, stärken und stabilisieren.
Rückenfit mit Claudia Mintken-Schröder Rückenfit ist ein ganzheitliches Programm, das nicht nur den Rücken stärkt, sondern auch die Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskeln. Auch die Schulter- und Nackenmuskeln werden nicht vergessen. Ein Training, das im Prinzip für alle geeignet ist.
Pilates mit Caterina van Beers Pilates zeichnet sich aus durch ruhige, langsame und konzentrierte Übungen, die bewusst mit der Atmung verbunden werden. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Yoga-Pilates-Mix mit Caterina van Beers Durch bewusste Atmung, gezielte Übungen und einfachen Entspannungstechniken ist der Yoga-Pilates-Mix ein idealer Ausgleich im Alltag. Das abwechslungsreiche Übungsprogramm macht riesig Spaß!
Yoga für mehr Beweglichkeit mit Isabel de la Torre Die aus Indien stammende Philosophie möchte mit ihren Körperhaltungen (Asanas) die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele wiederherstellen. Genau der richtige Ausgleich, um uns behutsam für die stressigen Belastungen in Beruf und Alltag zu wappnen.
Yoga auf dem Stuhl mit Annette Hedemann Eine geeignete Yogamethode für Übungen im Büro, für Personen mit Bewegungseinschränkungen und für alle, die sich nicht mehr so gut auf der Matte auf und ab bewegen können.
Entspannungsmix mit Annette Hedemann Schnuppern Sie in die unterschiedliche Entspannungstechniken rein, die Ihnen auf dem Weg in einen stressfreieren Alltag helfen können.
Klangschalen mit Dagmar Siekmann Klänge helfen uns auf leichte und berührende Weise, zu entspannen, Ruhe und Geborgenheit zu erleben, zu sich selbst und zu neuer Kraft zu finden.
EFT-Meridian Klopfen mit Maren Scheweling EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine sehr gut erforschte Methode, bei der man durch Klopfen bestimmter Meridian-Punkte das Stresslevel im Körper direkt senken und auch Angstreaktionen verändern kann.
Achtsamkeit mit Maren Scheweling Erfahren Sie Spannendes aus der Neurowissenschaft und wie kleine Achtsamkeitsübungen die Gehirnstruktur verbessern und die Stresshormone senken können.
Neben unseren vielen Schnupperworkshops haben wir noch weitere spannende Themen für Euch:
Optiker Thieme ist mit dabei und bietet Euch Hörtests an. Zudem gibt in einem informativen Vortrag tolle Infos über das Hören und wie wir Hörveränderungen feststellen können. Und ihr könnt verschiedene Demonstrationsbrillen ausprobieren, die Augenerkrankungen simulieren. Spannende Themen!
Das Ammerland-Hospiz bringt wunderbare Aromaöle mit und informiert Euch über in die Einsatzmöglichkeiten von ätherischen Ölen in der Entspannungsarbeit, besonders im palliativen Einsatzbereich. Fragen rund um die Hospizarbeit und das Ehrenamt können selbstverständlich gerne gestellt werden.
Im Landkreis Ammerland gibt es derzeit über 100 Selbsthilfegruppen und –zusammenschlüsse zu den unterschiedlichsten Themen, zum Beispiel Angehörige von Demenzkranken, Alkohol, Parkinson oder Multiple Sklerose. Die Selbsthilfekontaktstelle Ammerland gibt tolle Einblicke in ihre Arbeit und gibt wertvolle Tipps und Hinweise bei Fragen.
Bist Du neugierig, wie sich unser Körper im Laufe der Jahre verändert? Dann probiere den Alterssimulationsanzug vom Senioren- und Pflegestützpunkt Niedersachsen (SPN) der Stadt Oldenburg aus. Er steht den ganzen Tag zur Verfügung und kann gerne kostenfrei ausprobiert werden.
young caritas stellt das Projekt "Wir gestalten Zukunft" vor. Du hast eine Idee, wie du etwas Gutes tun kannst? Wir helfen dir, sie umzusetzen! Bei youngcaritas kannst du eigene soziale Projekte starten, Menschen helfen und die Welt ein Stück besser machen – so, wie du es willst. Ob Umwelt, Gerechtigkeit oder Nachbarschaftshilfe – du entscheidest, was zählt. Wir unterstützen dich mit Material, Netzwerken und allem, was du brauchst, um aus deiner Idee eine echte Aktion zu machen.
Die Koordinierungsstelle Frauen und Wirtschaft im Ammerland ist das Bindeglied zwischen Frauen im Ammerland, dem Arbeitsmarkt und der regionalen Wirtschaft! Sie ist Anlaufstelle für alle berufsbezogenen Fragen. Das heißt, dass sie Frauen in ihren verschiedenen Lebensphasen beraten und informieren. https://www.kvhs-ammerland.de/projekte/berufliche-bildung/koordinierungsstellefrauenundwirtschaft
Start Guides Ammerland verfolgt das Ziel der Stärkung der beruflichen Integration von Geflüchteten und internationalen Zugewanderten im Ammerland und die kooperative Entwicklung und den Aufbau von Dienstleistungen für eine gelingende Fachkräfteeinwanderung. https://www.kvhs-ammerland.de/projekte/integration-sprache/start-guides
