NEU Mindful Movement
AROHA trifft KAHA

Kursbeschreibung

AROHA und KAHA: Jeweils effektive und unkomplizierte Trainings im ¾ Takt, die Gesäß, Oberschenkel und Bauch festigen und zu innerer Ausgeglichenheit führen können. Sie bieten einen ständigen Wechsel von spannungsvollen und entspannenden Elementen, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten können. Das Training kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und gibt innere Ruhe und Gelassenheit. Die Bewegungen sind inspiriert vom Tai Chi, dem Qigong sowie dem klassischen Yoga. Damit ist dieses Training in jedem Alter durchführbar und individuell anpassbar.