NEU Nordic Walking
Mit Qigong und Achtsamkeit

Kursbeschreibung

Möchten Sie Nordic Walking auf eine entspannte und wohltuende Weise erleben? Mögen Sie bewusste Pausen in ihr Training bringen und etwas Neues lernen? Dann ist dieser Kurs vielleicht genau der Richtige! Gemeinsam in der Gruppe wollen wir Bewegung und Achtsamkeit verbinden. In das Training fließen Elemente aus Qigong ein, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ob mit oder ohne Stöcke – der Kurs ist flexibel gestaltet und orientiert sich an Ihrem individuellen Bewegungs- und Erholungsbedürfnis. Wir starten mit sanften Qigong-Übungen, um die Lebensenergie (Qi) zu aktivieren und den Körper aufzuwärmen. In Kombination mit einem moderaten Walking ermöglichen wir ein bewusstes Körpergefühl. Dies führt zu Harmonie von Körper, Geist und Seele. Mein Kurs richtet sich an alle, die Freude an Bewegung in der Natur haben.