Für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse Dein Alltag ist herausfordernd und du bist oft erschöpft? Es gibt Bereiche in deinem Körper, die immer wieder schmerzen? Rücken, Schultern oder Nacken sind verspannt? Die Alexander-Technik ist eine ganzheitliche und achtsamkeitsbasierte Körper-und Bewegungsarbeit. Durch sie können wir eingeschlichene Gewohnheiten bewusst wahrnehmen, die Ursache für Blockaden, Stress, Ängste und Schmerzen sind. Dadurch sind wir in der Lage, eine Entscheidung zu treffen und unseren Körper auf eine leichtere Art zu nutzen. Sie kann dir helfen, deinen eigenen Körper besser zu verstehen. Du gehst auf Entdeckungsreise und erkennst dadurch das Potential deines natürlichen angeborenen Körperdesigns. Spielerisch-ernste Bewegungsaufgaben führen an die Anatomie heran und lassen natürliche Abläufe zu. Das fühlt sich leicht und frei an, Anspannung kann loslassen und du erkennst Gewohnheiten, die das hervorrufen.
Entdecke dein Potential, damit du mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag gehen kannst.
