Progressive Muskelentspannung mit sanften Klängen

Kursbeschreibung

Stress, innere Unruhe oder Verspannungen? Gönn dir eine Auszeit! In diesem PMR-Kurs lernst du eine wissenschaftlich anerkannte Methode kennen, mit der du gezielt körperliche Anspannung löst und Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden in deinem Alltag finden kannst. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist leicht zu erlernen und lässt sich ganz einfach in deinen Alltag integrieren. Unterstützt wird diese Entspannungsmethode in diesem Kurs durch die sanften, harmonischen Klänge eines Monochords, die den Körper auf ganz besondere Weise in Schwingung versetzen. Die Klangvibrationen fördern ein tiefes Loslassen und machen die Entspannung noch intensiver spürbar. Erlebe die Kraft von Ruhe, Klang und bewusster Entspannung – für mehr Gelassenheit im Alltag.