NEU Selbstmanagement gegen Überlastung und Stress
Für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse.

Kursbeschreibung

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass sich die Welt um Sie herum immer schneller dreht? Dass Sie einen enormen Druck verspüren und so viele Dinge zu tun haben, dass Sie gar nicht wissen, wo Sie anfangen sollen? Sehnen Sie sich nach einer guten Work-Life-Balance? Oder möchten Ihre eigenen Ziele motiviert erreichen? Die Lösung lautet: evidenzbasiertes Zeit- und Selbstmanagement.

Lernen Sie in diesem Workshop Berufliches und Privates harmonisch miteinander zu vereinbaren und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Sie erhalten konkrete Strategien (z. B. Eisenhower-Matrix), Werkzeuge und Methoden (z. B. SMART-Methode, ALPEN-Methode) an die Hand, um Ihre Ziele und Aufgaben schnell und vor allem entspannt zu erreichen. Mit einer kritischen Selbstanalyse der Tagesstruktur erlernen Sie, die richtigen Prioritäten zu setzen und die Verpflichtungen effektiver zu meistern. Das Ziel ist die Verbesserung der Selbstmanagement-Fähigkeiten, die Vermeidung von Prokrastination, die Verbesserung der Selbstbeobachtung, Problem- und Entscheidungsfertigkeiten sowie der Organisation und des Zeitmanagements. Der Workshop soll Ihnen helfen, mehr Effektivität, Produktivität und Zufriedenheit in Ihren Alltag zu bringen.