T'ai Chi Ch'uan

Kursbeschreibung

24er-Pekingform des Yangstils

T'ai Chi Ch'uan ist ein China entwickeltes Bewegungssystem zur Pflege der körperlichen und geistigen Gesundheit. Ursprünglich wurde es als eine Form der Selbstverteidigung entwickelt, heute wird T'ai Chi Ch'uan vorwiegend unter dem Gesundheitsaspekt praktiziert. Noch heute üben tausende Chinesinnen und Chinesen auf großen Volksplätzen Übungsabläufe, die durch langsame und fließende Bewegungen gekennzeichnet sind.

Sie können im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers, das Herz und den Kreislauf stärken, ebenso können Sie die Muskulatur stärken und zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Die Aufmerksamkeitsleistung nach innen kann die Haltung verbessern sowie das Gleichgewicht und das Bewegungsgeschick schulen. In unseren Angeboten lernen Sie verschiedene Übungen schrittweise kennen und werden fachkundig von unseren Lehrkräften angeleitet. Ergänzend zu den praktischen Übungen erhalten Sie zudem Hintergrundwissen, welches einen fundierten Einblick in das T'ai Chi Ch'uan ermöglicht.