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NEU Tief durchatmen! Atmen ist mehr als nur Luft holen

Anmeldung möglich

Kursnummer I5483
Beginn Sonntag, 26. Juni 2022, 14:00 - 17:00 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Bad Zwischenahn, kvhs, Raum 5, Erdgeschoss
Gebühr Ab 10 Personen 17,80 €, bei 8-9: 21,64 €, bei 7: 24,20 €

Kursbeschreibung

Für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse.
Stress und Hektik im Alltag? Dann atmen Sie doch einmal tief durch! Atemübungen sind eine wunderbare Hilfe, um innerhalb kürzester Zeit zu entspannen – etwa, um in einer belastenden Situation oder schwierigen Herausforderung zur Ruhe zu kommen.
Eine ruhige, effektive Atmung sorgt für mehr Wohlbefinden und kann stressbedingten Beschwerden wie Kopfschmerz oder Schlafstörungen positiv beeinflussen.
Sie können Atemübungen in der Regel überall, jederzeit und zudem recht unauffällig durchführen.
In diesem Workshop möchte ich Sie mit verschiedenen Atemtechniken vertraut machen, so dass Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. (Wir üben auf dem Stuhl sitzend).

Bitte zum Kurs mitbringen:
Matte, zwei Decken, Yoga- und/oder Meditationskissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Snack und Getränk.

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Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch
08:00 - 12:00 Uhr, 14:00 - 16:00 Uhr
Donnerstag
08:00 - 12:00 Uhr, 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag
08:00 - 12:30 Uhr

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