Kursdetails
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Kraft und innere Ruhe durch Yin Yoga & Yoga Nidra Schnupperworkshop

Anmeldung möglich

Kursnummer I5468
Beginn Sonntag, 3. Juli 2022, 14:00 - 16:15 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Bad Zwischenahn, kvhs, Raum 5, Erdgeschoss
Gebühr Ab 10 Personen 14,60 €, bei 8-9: 17,48 €, bei 7: 19,40 €

Kursbeschreibung

"Nidra" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "Schlaf". Yoga Nidra ist eine Methode der Tiefenentspannung, die in ihrer Wirkung weit über eine normale Entspannung hinausgeht. Körperliche, mentale und emotionale Anspannungen und Verspannungen werden sanft gelöst. Es wird der Zustand der Entspannung und Ruhe herbeigeführt, den wir von dem Moment kurz vor dem Einschlafen kennen: Das Gefühl zwischen Wachheit und Schlaf.
Yin Yoga ist eine passive Form des Yoga, ideal für Interessierte ohne Vorkenntnisse, ungeduldige oder gestresste Menschen. Wohltuende Bewegungen und Dehnungen helfen dem Körper, Spannungen zu lösen, die Selbstwahrnehmung zu vertiefen und die Qualität des Atmens zu verbessern. Das macht Yin Yoga zu einem idealen Partner für Yoga Nidra. Ausgewählte Asanas aus dem Yin Yoga bereiten den Körper und den Geist auf die Yoga Nidra-Praxis vor. Die Haltungen werden für 3-5 Minuten eingenommen, der Körper entspannt, die Faszien gedehnt. Wir hören dabei auf unseren Körper, denn jeder Körper ist einzigartig.

Bitte zum Kurs mitbringen:
Matte, zwei Decken, bequeme Kleidung, dicke Socken, Yoga-Bolster oder zwei dicke Kissen.

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Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch
08:00 - 12:00 Uhr, 14:00 - 16:00 Uhr
Donnerstag
08:00 - 12:00 Uhr, 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag
08:00 - 12:30 Uhr

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